看護師は夜勤でホルモンバランスが崩れるの?

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看護師は夜勤でホルモンバランスが崩れるという方がいます。これは女性特有のことですね。ホルモンバランスが崩れてしまうと、吐き気やだるさ、イライラなどの症状が出ますので注意が必要です。

看護師が夜勤でホルモンバランスが崩れると…

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看護師が夜勤でホルモンバランスが崩れると、どういったことが起きるのでしょうか?

気持ちの浮き沈みが激しくなる

ホルモンバランスが崩れると、急にイライラしたり、落ち込んだりしてしまう傾向があります。症状としては抑うつ状態という感じですね。

そして、このホルモンバランスの乱れが大きくなると、本当にうつ病になってしまうこともあります。

ホルモンは、気持ちを整えるもの、という認識が必要ですね。しかし、病気としては認識しにくいという難点があります。

ちょっとイライラすることがあっても、ホルモンバランスが乱れている、とは思いませんし、診察を受けたりもしませんよね。

しかし、初期の症状の時に適切な対応をしておくと、ひどくならずに済みます。ちょっと疲れが取れない、などの変化があった時には、できるだけ早く診察を受けるようにしましょう。

吐き気やめまいなどがする

ホルモンバランスが乱れると、体調不良を訴える時があります。それが吐き気やめまいなどですね。

しかし、こういったことは、原因不明として対処されてしまうことも多く、頭痛薬などで抑えていることが多いです。

夜勤をしている中でそういった症状が出ているのであれば、少し夜勤の回数を減らしてもらったり、できれば1ヶ月間夜勤に入らないなどの対処をすると良いでしょう。

ホルモンバランスが理由であれば、この処置で症状が治まってきます。その後に仕事をどうしていくかは、診察してもらっている医師と職場と相談していくことになるでしょう。

多くの場合は、夜勤がない職場に転職しています。

夜勤ができなくなる

ホルモンバランスが崩れてしまうと、夜勤ができなくなることがあります。夜勤に入ろうとすると体調が悪くなる、という感じですね。

これは、体が夜勤を拒否している状態と言えます。つまり、夜勤をするな、と体が言っているのです。

こういった時には、しばらく夜勤を免除にしてもらって仕事を続けるか、夜勤がない職場に転職するという選択肢があります。

また、すぐに転職ではなく、少しゆっくりと休んでからという看護師もいますね。

看護師が夜勤でホルモンバランスを崩した時には

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看護師が夜勤でホルモンバランスを崩した時には、どのようにして対処していくと良いのでしょうか?

まずは休職する

どういった症状が出ているかにもよりますが、まずは休職するのがベストです。

夜勤をやらなければ大丈夫、という発想もありますが、一旦ホルモンバランスを崩してしまっているのであれば、完全に回復して職場復帰した方が良いですね。

また、休職することで現在の職場が自分に合っているかどうかを考える時間を、設けることができます。

ホルモンバランスの乱れが原因とはなっていますが、自分にとって働きにくい職場になっている可能性は十分にあります。

夜勤をしない形で働く

ホルモンバランスの乱れは、夜勤が原因であると言われていますので、夜勤をしないで働くという選択肢もあります。

但し、上記でも述べているように、ホルモンバランスの乱れによって何かしらの症状が強くなっているのであれば、休職することが大切です。

少し乱れかけているという程度であれば、医師と相談しながら仕事を続けていくと良いでしょう。

無理せず仕事ができる職場に転職する

まず、転職ということについては、容易に選択しない方が良いです。というのは、体調が悪い看護師を受け入れてくれる職場が少ないためです。

また、理解してもらえる職場かどうかも分かりませんので、慎重に考えることが大切です。

こういったリスクも考えた上で、もう転職するしかないという状況の時には、看護師転職支援サイトを活用すると良いでしょう。

状況を理解してくれた上で、転職先を探してくれます。そして、夜勤がない職場であったり、体に無理がない仕事内容の職場であったりを見つけてくれます。

まずは登録して気軽に相談することから始めましょう。

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この記事は、この2人が分担して執筆・監修しています

杉村夏美(すぎむら なつみ)33歳 女性

職業:看護師専門転職コンサルタント

普段は看護師専門の転職コンサルタントとして働いていますが、看護師の転職に関するいろいろな情報を提供したいと思い、 協力関係にある「なーすのきもち」で記事を書かせていただくことになりました。

看護師の転職コンサルタントとしての知識や経験だけでなく、働くママとしての立場からも、看護師の皆さんへ転職に関する 情報提供やアドバイスができればと思っています。

太田 博(おおた ひろし)36歳 男性

職業:看護師専門転職コンサルタント

「なーすのきもち」運営会社様とは協力関係にあり、より実態に即した正確な情報を発信する為、テーマ毎に転職コンサルタ ントの視点での記事を書き、提供しております。

転職に失敗して負のループに陥らない為にも、なるべく多くの正確な情報を提供していきたいと思いますので 今後ともよろしくお願い致します。

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